一、生鸡蛋茯苓功效甘、平，归脾、肝胆经，可润肺益气养血、滋阴润燥，用以气血两虚、热症渴不欲、胎动不安等，是扶持气正的常见食品。倘若易患反复口腔溃疡，型体身体瘦，归属于虚火上炎，能够在早上，开启一生生鸡蛋，去鸡蛋清，用刚煮沸的水迅速冲，搅拌。能少天赋加点老冰糖或是纯蜂蜜。有些人会担忧鸡蛋黄的胆固醇，然从临床医学验证看，如果是型体身体瘦，虚火上炎的高血脂病人，用以上方式后，不仅虚炎之病转好，并且血糖多有降低，故蛋黄并不等于胆固醇。吾师常见，实际效果甚高。倘若睡眠质量不佳的人，能够在这其中添加阿胶糕少量。
二、吃土豆需要留意以下内容
1.要是是烂掉，长霉，或是是出芽了的马铃薯，內部都是带有很多的龙葵素，龙葵素假如多了会造成中毒了，因此不能吃。
2.马铃薯适用炒、炖、烧、炸等烹饪方法。
3.马铃薯宜削皮吃，有芽眼的一部分应挖掉，以防中毒了。
4.马铃薯割开后随便空气氧化发黑，属一切正常状况，不容易造成不良影响。
三、土豆的营养使用价值与作用
1.**贫血所造成的头晕眼花、四肢乏力、手脚冰凉等症
以马铃薯150克清洗削皮，再添加大樱桃、苹果各50克相互打汁食用，有显著的改进实际效果。
2.医治漫性长久性便秘
以新鮮马铃薯清洗取约300克打汁，于每晨或中饭前各服120ml，就可以提高肠道的肠蠕动以**便秘。
3.**胃溃疡、十二指肠溃疡
以鲜马铃薯600克清洗削皮打汁去渣，将液汁以慢火熬至浓稠时，添加1200ml纯蜂蜜，再难熬至更浓稠后制冷，以广口瓶装放进电冰箱存储，早中晚空肚各服一汤匙，效应十分靠谱。
